Общие меры профилактики ОРВИ, гриппа и COVID-19.

      В преддверии нового сезона заболеваемости ОРВИ Роспотребнадзор рекомендует следовать ряду профилактических мер для защиты здоровья. 1. Регулярно мойте руки с мылом. Гигиена рук является важной частью профилактики распространения гриппа, ОРВИ и коронавируса. Мытье рук с мылом эффективно удаляет вирусы. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептики. После посещения общественных мест или поездок в транспорте необходимо мыть не только руки, но и лицо. Также регулярно дезинфицируйте поверхности, такие как столы, ручки дверей и устройства, чтобы избавиться от вирусов. 2. Соблюдайте дистанцию и этикет при кашле и чихании. Вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому следует держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от людей с признаками заболевания. Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта. Ношение маски поможет снизить риск передачи инфекции. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками и немедленно выбрасывайте их. 3. Ведите здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни способствует повышению иммунитета. Соблюдайте режим дня, обеспечивайте полноценный сон, употребляйте продукты, богатые белками, витаминами и минералами, и занимайтесь физической активностью. 4. Используйте медицинские маски. Маски снижают распространение вирусов. Носите их в следующих ситуациях: • В местах массового скопления людей, включая общественный транспорт, в период увеличения заболеваемости. • При уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями. • При контакте с людьми, имеющими признаки заболевания. 5. Правила ношения маски. Чтобы защитить себя от заражения, важно правильно носить маску: • Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая рот и нос. • Перед тем, как снять маску, вымойте руки или обработайте их антисептиком. • Старайтесь не касаться внешней стороны маски при снятии. • Меняйте маску каждые 2 часа. • Не используйте одноразовую маску повторно; выбрасывайте ее сразу после использования.