Жителям Татарстана пояснили, какие бананы являются более полезными.

      Недозрелые бананы являются наиболее полезными, так как содержат меньше сахара, больше клетчатки и пребиотиков. На это указали эксперты Управления Роспотребнадзора по Татарстану. В ведомстве подчеркнули, что банан не только является здоровым перекусом, но и природным антидепрессантом. В их составе присутствует триптофан, который преобразуется в серотонин — гормон счастья, способствующий улучшению настроения, памяти и сна. Кроме того, бананы богаты калием, необходимым для функционирования сердца, мышц и поддержания водного баланса; в 100 г плодов содержится около 340 мг этого элемента. Они также содержат аскорбиновую кислоту (поддерживающую иммунитет), витамин В6 (для нервной системы), а также витамины А и Е (антиоксиданты). Калорийность бананов составляет около 95-100 ккал на 100 г, но благодаря клетчатке они помогают контролировать уровень сахара и сохранять чувство сытости.

      Фото: pxhere.com

      https://tnv.ru

      Ещё новости о событии:

      Банан: здоровый перекус и природный антидепрессант

      Сегодня затронем тему одного из самых популярных фруктов. 15:57 04.09.2025 Роспотребнадзор - Казань

      Жителям Татарстана объяснили, какие бананы более полезные.

      Недозрелые бананы полезнее всего, так как в них меньше сахара, больше клетчатки и пребиотиков. 15:26 04.09.2025 ТРК Татарстан-Новый век - Казань

      В соответствии с государственными программами осуществляется постоянная работа по улучшению социально-бытовых условий для жителей района

      Ильшат Вагизов,

      Мензеля

      За шесть месяцев текущего года в МВД по Республике Татарстан зарегистрировано 8 356 случаев краж со счетов и мошенничеств с использованием информационно-телекоммуникационных технологий.

      Кайбицкий район

      Мужчину, управлявшего автомобилем, госпитализировали

      Последствия аварии. Фото: Госавтоинспекция Казани.

      Ночью 3 сентября в Казани произошла авария с участием 21-летнего водителя Honda Civic.

      Комсомольская правда Казань

      В Министерстве сельского хозяйства и продовольствия Республики Татарстан состоялось награждение Назиба Мазитова и Марсила Ахмадеева — ветеранов агропромышленного комплекса Республики Татарстан.

      Минсельхоз

      Сегодня мы едины в понимании того, что мирное небо, жизнь и свобода — важнейшие ценности для каждого человека.

      Мензелинский район

      9 сентября в Парке Горького в Казани на празднике проекта «Жизнелюб» выступит Прохор Шаляпин, сообщает пресс-служба Управления культуры города.

      ТРК Татарстан-Новый век