Профилактика простудных заболеваний и гриппа

      Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции являются одними из самых распространённых заболеваний, с которыми сталкиваются люди каждый год. Несмотря на неустанные усилия по борьбе с вирусами гриппа и ОРВИ, победить их пока не удалось. Вирусы вызывают респираторные заболевания у людей различной степени тяжести. Симптомы могут варьироваться в зависимости от конкретного возбудителя, отличаясь как по выраженности, так и по сочетаниям. Наибольшему риску заболевания подвержены: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и те, кто страдает хроническими заболеваниями (такими как астма, диабет, сердечно-сосудистые болезни) или имеет ослабленный иммунитет. Лечение должно проводиться под наблюдением врача, который на основе осмотра назначает терапию и даёт рекомендации. Больной должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости, а также оставаться дома, чтобы не заразить других. Самый эффективный способ профилактики гриппа — это ежегодная вакцинация. Состав вакцины каждый год обновляется, и прививку рекомендуется делать прежде всего тем, кто входит в группу риска. Оптимальным временем для вакцинации являются октябрь и ноябрь. Вакцинация детей разрешена с 6 месяцев. Против большинства возбудителей ОРВИ пока не разработаны вакцины, – отмечает врач-педиатр Тетюшской ЦРБ Людмила Сучкова.

      Гигиена рук является важной мерой для предотвращения распространения ОРВИ и гриппа. Мытьё рук с мылом эффективно удаляет вирусы. Если такой возможности нет, рекомендуется использовать дезинфицирующие салфетки или влажные одноразовые полотенца. Не следует трогать лицо и глаза немытыми руками, а также пользоваться общими полотенцами. Регулярная очистка и дезинфекция поверхностей, таких как столы, дверные ручки, стулья и гаджеты, тоже помогает устранить вирусы.

      Вирусы передаются от заболевшего человека к здоровому воздухом, особенно при чихании и кашле, поэтому стоит держать расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте касания глаз, носа или рта руками, носите маски чтобы снизить риск заражения. Маски могут быть одноразовыми или многоразовыми, однако использовать одну и ту же маску долго не рекомендуется, так как это может привести к повторному заражению. Сокращение поездок и посещения многолюдных мест также поможет уменьшить риск заболевания. Приведение здорового образа жизни способствует повышению сопротивляемости организма к инфекциям. Соблюдайте режим, включающий полноценный сон, употребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минералами, а также физическую активность. Ежедневно мойте волосы и принимайте душ. Среди профилактических мер особое внимание следует уделить ношению масок, которые ограничивают распространение вируса, – добавляет Людмила Сучкова.

      Что делать, если вы заболели ОРВИ или гриппом? Оставайтесь дома и незамедлительно обратитесь к врачу. Следуйте указаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте много жидкости.

      Каковы симптомы ОРВИ и гриппа? Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут наблюдаться симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея.

      Что касается осложнений, наиболее распространённым является вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии происходит очень быстро, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая экстренной респираторной поддержки и механической вентиляции лёгких. Раннее начало лечения может снизить тяжесть заболевания.

      Что делать, если кто-то в семье заболел ОРВИ или гриппом? Вызовите врача. Предоставьте больному отдельную комнату. Если это невозможно, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от больного. Минимизируйте контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и людьми с хроническими заболеваниями. Часто проветривайте