В ежедневном питании необходимо включать овощи и фрукты.
Овощи и фрукты являются важным источником полезных микроэлементов для нашего здоровья. Чтобы обеспечить достаточное их потребление, следуйте нескольким рекомендациям: включайте в свой рацион сезонные и местные овощи и фрукты; используйте овощи в качестве гарнира чаще; размещайте нарезки овощей и фруктов в центре стола; замените печенье на фрукты или овощи в качестве перекусов; старайтесь есть фрукты в первой половине дня; замораживайте овощи и фрукты на зиму; замените сладкие десерты на фруктовые салаты или запеченные варианты. Важно разнообразить рацион овощами и фруктами, пробуя новые рецепты с простыми и доступными ингредиентами. Регулярное употребление этих продуктов поможет вам поддерживать и укреплять здоровье, - рекомендует врач Тетюшской ЦРБ Илья Хышов.
фото Алсу Зиганьшиной
Другие Новости Казани (Казань716)
Производство ячменя в Татарстане увеличилось на 30%.
В этом году Татарстан уже экспортировал 15 тысяч тонн зерна. Продукция отправлена на Ближний Восток, в Иран, Китай, Индию, страны Таможенного союза, а также в Закавказье и Азию.
"КАМАЗ" снова переходит на пятидневную рабочую неделю.
В результате заседания финансового комитета ПАО "КАМАЗ", на котором обсуждались вопросы обеспечения производства заказами и рабочий график на ноябрь, 24.10.2025. Газета Вести КАМАЗа. Республика Татарстан. Набережные Челны.
Водители Почты России в Татарстане с начала года доставили свыше 47 миллионов писем и посылок.
26 октября — это День работников автомобильного и городского пассажирского транспорта. 24.10.2025. Тукаевский район. Республика Татарстан. Набережные Челны.
В Елабуге злостный нарушитель, не оплачивающий штрафы ГИБДД, увеличил свой долг в три раза.
Местный житель укрывался от приставов, не обращал внимания на повестки и надеялся, что ему простят пять штрафов по одной тысяче рублей каждый, а также значительный штраф в размере 30 тысяч рублей за вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения. 24.10.2025. Газета Новая Кама. Республика Татарстан. Елабуга.
Преобразование управления персоналом является одной из ключевых задач национального проекта «Эффективная и конкурентоспособная экономика».
Эффективное выполнение федерального проекта «Производительность труда» и массовое применение бережливых технологий зависит от активной позиции российских компаний. 24.10.2025. Газета Посинформ. Республика Татарстан. Нижнекамск.
В ежедневном питании необходимо включать овощи и фрукты.
В ежедневном питании необходимо включать овощи и фрукты.