Как провести праздники, чтобы избежать конфликтов с родными, отдыхая как всей семьей, так и в одиночку?

      Психиатр рассказала, как провести новогодние праздники с удобством и удовольствием. Начиная с детства, в праздничную ночь нас окружает тепло и забота. Задумывались ли вы, почему каждый Новый год мы повторяем одни и те же действия? Главный врач амбулаторно-поликлинического отделения, психиатр и психотерапевт Республиканской клинической психиатрической больницы им. В. М. Бехтерева Ольга Башмакова объяснила, откуда берутся эти, каз seeming вечные ритуалы. "Новый год – это один из самых волшебных праздников, который запоминается нашей нервной системой. Ей важно создать якорь, символ позитивных событий. Новый год становится таким якорем, который передается из поколения в поколение, чтобы вновь ощутить атмосферу тепла и уюта", – отметила психиатр.

      В нашем восприятии Новый год – это праздник, который отмечается в кругу семьи. С раннего детства мы получаем подарки, окружены любовью и заботой родителей. "Существуют традиционные практики празднования: собрание в кругу семьи, приготовление определённых блюд и просмотр старых фильмов, таких как работы Рязанова и Гайдая. Все это сформировало положительный образ Нового года с детства. Даже повзрослев, мы стремимся вернуть это беззаботное чувство. И как это сделать? Окунуться в знакомую атмосферу: оливье, новогодние игрушки, любимые мультфильмы и фильмы. Даже в эпоху интернета нам все еще хочется посмотреть телевизор на Новый год", – добавила врач.

      "Цифровые подарки не вызывают столько эмоций, как материальные", – сказала она. Кто из нас не любит получать подарки? Врач объяснила, что подарок воздействует на несколько анализаторов нервной системы. "Мы с интересом рассматриваем упаковку, полную сюрпризов. Удовольствие приходит в момент распаковки, когда слышишь шелест бумаги. Мы ощущаем заботу того, кто подарил это. В этом тоже прослеживается возвращение в детство", – поделилась психотерапевт.

      Материальный презент, будь то книга или игрушка, сохраняет воспоминания о празднике и о человеке, который его подарил. Это преимущество перед цифровыми подарками, денежными переводами или подписками на сервисы. Цифровые подарки просты, однако не несут такого сильного эмоционального компонента. Денежный перевод может исчезнуть так же быстро, как и появился, не оставив следа. "С годами ожидание чуда уменьшается, его поглощает быт. Тем не менее, независимо от возраста, человеку нужно внимание и забота. Родители часто призывают не дарить им ничего, но даже если вы это сделаете, мамы и папы будут рады, их души ощутят тепло", – заверила врач.

      "Новогоднего настроения может не быть, если в декабре человек испытывает сильный стресс", – отметила она. "Как врач, могу сказать, что новогоднее настроение – это не клинический термин, а разговорное. Оно означает активности, которые помогают человеку оставить позади тревожные события и сформировать позитивные ожидания о новом году", – пояснили слова Ольги Башмаковой. В момент, когда в центре России раздаются куранты, вся страна замирает перед телевизорами. Мы едины как никогда, ожидая, что новый год принесёт новую жизнь и избавление от негатива. "Я полагаю, это уникальная черта нашей культуры: нам хочется, чтобы проблемы разрешились без нашего участия, а желаемое пришло само собой", – считает врач.

      В нашей культуре новогоднее настроение ассоциируется с классической зимой — обильными снегопадами и зимними развлечениями. Снег увеличивает световой день, что способствует выработке серотонина — гормона счастья. Таким образом, наше настроение во многом зависит от снега. Но новогоднее настроение может не возникнуть, если в декабре человек испытывает подавляющий стресс. Конец года часто сопряжен с завершающими отчетами, большим объемом работы и дедлайнами, что, безусловно, нагружает психику.

      Но существуют также люди, которые игнорируют праздники. В чём причина такого отношения? "Возможно, это связано с негативными событиями в их жизни, которые произошли в этот период. Это