Эксперт объяснила, как заботиться о коже в зимний период.

      Зима — это настоящее испытание для кожи. Холод, ветер и резкие изменения температуры нарушают её защитные функции. Действительно ли кожа стареет от холода и как правильно за ней ухаживать, рассказала «Татар-информу» Елена Тухватуллина, заведующая отделом медицинской профилактики Республиканского клинического кожно-венерологического диспансера Татарстана.

      Миф о старении: холод или возраст

      «Из-за холода даже здоровая кожа становится сухой и стянутой, а морщины становятся более заметными, — поясняет врач. — Раздраженная кожа может выглядеть старше, но это не означает, что зима её старит. Это временное состояние, с которым можно справиться при правильном уходе». Главная проблема зимой — «сосудистые качели». На холоде сосуды сужаются, а в тепле резко расширяются, что ослабляет капилляры и может привести к куперозу и покраснениям. Особую группу риска составляют губы, которые быстро теряют влагу, а привычка облизывать их на морозе приводит к воспалениям, трещинам и болезненным заедам.

      Обострение хронических заболеваний

      «У людей с кожными заболеваниями холод может стать тригером обострения, — предупреждает Елена Тухватуллина. — Атопический дерматит, экзема, псориаз и розацеа часто оказываются в активной стадии. Из-за усиливающегося зуда и сухости пациенты расчесывают кожу, что может привести к занесению инфекции».

      Правила зимнего ухода: рекомендация от эксперта

      Чтобы кожа оставалась здоровой, необходимо соблюдать специальную «зимнюю» рутину. Врач дала конкретные советы.

      1. Очищение и сушка

      • Умывайтесь только теплой водой.

      • Используйте мягкие очищающие средства (пенки, гели, мицеллярную воду) без щелочи и спирта.

      • После душа аккуратно промокайте кожу полотенцем, не растирайте.

      2. Защита и питание

      • За 30 минут до выхода наносите на лицо и руки плотный защитный крем.

      • Ищите в составе керамиды, сквалан, лецитин, масла авокадо, оливы, миндаля: они восстанавливают барьер.

      • Обязательно носите перчатки и используйте гигиеническую помаду.

      3. Особый уход

      • При хронических заболеваниях применяйте эмоленты (специальные смягчающие средства) на слегка влажную кожу после душа.

      • В помещении используйте увлажнитель воздуха.

      • После улицы не разогревайтесь резко в горячей ванной — согревайтесь постепенно.

      Выбор правильной одежды

      «Колючие шерстяные шарфы могут повредить чувствительную кожу, — замечает специалист. — Предпочитайте мягкие гипоаллергенные ткани: кашемир или шерсть альпаки. А от металлических украшений (серёжек) на морозе лучше отказаться — они быстро охлаждаются и могут усилить обморожение».

      Питание и тревожные сигналы

      Для поддержания здоровья кожи важно питание, богатое витаминами: ешьте больше овощей, фруктов, орехов, пейте травяные чаи и чистую воду. Срочно обращайтесь к врачу, если при холоде появляются:

      • Волдыри,

      • Сильный зуд,

      • Отёк.

      Это могут быть симптомы холодовой крапивницы — опасной реакции иммунной системы на холод, способной в редких случаях привести к отёку гортани и анафилактическому шоку.