Неделя заботы о сердце в рамках празднования Всемирного дня сердца.

      С 29 сентября по 5 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца, который проходит 29 сентября. Сердце является ключевым органом нашего организма, и здоровье сердечно-сосудистой системы непосредственно влияет на общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Заботиться о сердце следует с молодых лет.

      Некоторые рекомендации для поддержания здоровья сердца:

      1. Правильное питание. Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, избегайте избытка соли, сахара и насыщенных жиров.

      2. Физическая активность. Регулярная умеренная физическая нагрузка (например, ходьба, плавание, езда на велосипеде) способствует укреплению сердечной мышцы и поддержанию здорового веса.

      3. Контроль веса и артериального давления. Избыточный вес и высокое артериальное давление создают дополнительную нагрузку на сердце и увеличивают риск заболеваний.

      4. Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Курение наносит вред сосудам, поэтому важно не злоупотреблять алкоголем.

      5. Управление стрессом. Хронический стресс и недостаток сна оказывают негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

      6. Регулярные медицинские обследования. Контроль уровня холестерина, сахара в крови и других показателей позволяет вовремя выявить риски.

      Берегите своё здоровье и заботьтесь о своем сердце каждый день – оно оценит ваши усилия.

      **График мероприятий Школы здоровья**

      **Октябрь 2025 года**

      | ДАТА | ТЕМА | Лектор |

      |-------------------|----------------------------------------------|-----------------------|

      | 09.10.2025 | Как сохранить психическое здоровье? | Юнусова Ф.Й., терапевт|

      | 16.10.2025 | Профилактика рака молочной железы. | Саламова Ш.Э., терапевт|

      | 23.10.2025 | Овощи и фрукты - важнейшая часть здоровой жизни.| Тавкаева Д.Р., кардиолог|

      | 30.10.2025 | Основные сведения об инсульте. | Саламова Ш.Э., терапевт|

      **Другие новости события:**

      С 29 сентября по 5 октября проходит Неделя, посвященная ответственному отношению к сердцу в связи с Всемирным днем сердца.

      **Региональные новости по теме:**

      В Тюмени провели мероприятия в рамках Всемирного дня сердца, отмечаемого 29 сентября.

      На Кубани также проходят мероприятия, посвященные этому дню.

      В Наро-Фоминске обращают внимание на влияние хронического стресса на здоровье сердечно-сосудистой системы.

      **Заключение:**

      Неделя ответственного отношения к сердцу принимает важное значение, так как состояние этой жизненно важной мышцы напрямую влияет на здоровье и долголетие человека.