Ваш пищеварительный тракт будет благодарен! Рекомендации гастроэнтеролога Елабужской ЦРБ в рамках Недели профилактики.

      Представляем вам врача-гастроэнтеролога поликлиники Елабужской ЦРБ Лейсан Рафкатовну Холматшехову – специалиста по вопросам здоровья желудочно-кишечного тракта. В рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ Лейсан Рафкатовна делится полезными советами, которые помогут вам поддерживать этот важный "мотор" организма в отличном состоянии! Нередко мы не осознаем, насколько активно работает наш ЖКТ, пока не начнут появляться дискомфорт, тяжесть или боль. А от его функционирования зависит наша энергия, иммунитет и даже настроение.

      Почему важен особый уход за ЖКТ после 40 лет? "Возраст 40+ — это не просто цифра, это критический период для здоровья желудка и кишечника," — отмечает Лейсан Рафкатовна. "С возрастом наш организм претерпевает изменения, и риски возникновения серьезных заболеваний, включая злокачественные опухоли, увеличиваются. Поэтому сейчас особенно важна ранняя диагностика. Ощущайте своё тело – оно подает сигналы."

      Когда стоит обратиться к врачу? Нельзя игнорировать следующие симптомы:

      - Постоянная изжога или отрыжка: это может быть признаком воспаления.

      - Боли в животе: особенно если они частые, интенсивные или меняются по характеру.

      - Нарушения стула: длительные запоры или диарея, а также необъяснимые изменения цвета или консистенции.

      - Необъяснимая потеря веса: если вы теряете вес без особых усилий и диет, это повод для консультации.

      - Хронические заболевания ЖКТ: гастрит, язвы, полипы – все это требует постоянного контроля и внимания.

      Ваша лучшая защита: обследования, которые могут спасти жизнь! "Единственный способ удостовериться в отсутствии серьезных заболеваний – это регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, в том числе в рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь," — напоминает доктор Холматшехова.

      После 40 лет особенно важны скрининговые исследования:

      - Фиброгастроскопия (ФГС): тщательное обследование желудка, пищевода и двенадцатиперстной кишки. Не откладывайте, если есть показания.

      - Анализ кала на скрытую кровь: простое, но крайне важное исследование для выявления скрытых кровотечений.

      - Колоноскопия: рекомендуется врачом для осмотра толстой кишки, помогает обнаружить полипы и другие изменения на ранних стадиях.

      - УЗИ брюшной полости и тест на Helicobacter pylori: эти исследования предоставляют дополнительную информацию о состоянии органов ЖКТ.

      Рекомендации от Лейсан Рафкатовны для поддержки здоровья ЖКТ:

      Забота о пищеварительной системе — это результат ваших повседневных привычек.

      Доктор Холматшехова советует:

      1. Правильно питайтесь: "Мы – это то, что мы едим!" Предпочитайте свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Увеличьте потребление клетчатки и сократите жирную, жареную и острую пищу, а также количество переработанных продуктов.

      2. Пейте достаточное количество воды: чистая вода – залог нормального пищеварения и обмена веществ.

      3. Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь наносят значительный вред слизистой ЖКТ.

      4. Будьте физически активны: регулярная физическая активность способствует улучшению моторики кишечника и общего самочувствия.

      5. Контролируйте уровень стресса: стресс – главный враг ЖКТ. Учитесь расслабляться и высыпаться. "Не ждите симптомов!" — призывает Лейсан Рафкатовна. "Регулярные обследования после 40 лет – это ваша надежная защита от рака ЖКТ и других серьезных проблем."